นมมีประโยชน์อย่างไร และนมมีกี่ประเภท มาดูกัน 

สำหรับนมนั้นเป็นนมที่แทบจะมีติดตู้เย็นไว้ทุกบ้านกันเลย ไม่ว่าจะเป็นนมกล่องหรือนมขวด แต่นมกล่องหรือนมขวดนั้นก็มีรสชาติให้เลือกมากมาย แต่ถ้าให้หลายๆคนเลือกก็อาจจะเลือกจากรสชาติที่มีความถูกปากก่อนคำนึงถึงประโยชน์ แต่ความจริงแล้วการเลือกนมที่เราอยากจะกินนั้นต้องคำนึงถึงองค์ประกอบอื่นๆด้วย ต้องคำนึงถึงสารอาหารด้วย ถ้าอยากมั่นใจ ว่านมที่เลือกมานั้น คือนมแบบที่ใช่ และเหมาะกับตัวเราจริงRead More